2014 m. gegužės 31 d. pasaulis jau 25-ąjį kartą minės Pasaulinę dieną be tabako. Pagrindinis šios dienos tikslas yra apsaugoti dabartinę ir būsimas kartas nuo tabako vartojimo sukeliamų sveikatos, socialinių, aplinkos ir ekonominių problemų bei priverstinio kvėpavimo tabako dūmais užterštu oru. Kviečiame visus pasitikti Pasaulinę dieną be tabako su akcija „Gėlė vietoj cigaretės“.

Šiais metais Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras akciją organizuoja Gegužės 29 dieną 12 val. Vilniaus miesto ir rajono ugdymo įstaigų mokiniai dalins skrajutes praeiviams gatvėse, prie didesnių prekybos centrų, įstaigų.

Rūkymo sukeliamų ligų sąrašas didžiulis, o pasekmės gali būti tragiškos. Mokslininkai siūlo dar kartą gerai pamąstyti, ar imti cigaretę į rankas iš tiesų verta. Įrodyta, kad rūkymas 10 metų paankstina insultą. Jeigu po nestipraus insulto žmogus ir toliau rūko, tikimybė patirti dar vieną insultą padidėja 10 kartų. Plaučių vėžys yra vienas dažniausių susirgimų rūkalių tarpe. Lietuvos statistikos departamento duomenimis, 2012 m. nuo su rūkymu susijusių piktybinių navikų mirė 1 594 asmenys. Nepaisant neigiamų rūkymo pasekmių, šio įpročio (kaip ir bet kurio kito) atsisakyti ne taip jau paprasta, todėl geriausia išvis nepradėti rūkyti!

10 priežasčių, dėl kurių turėtumėte atsisakyti rūkymo:

1.    Pagerės Jūsų gyvenimo kokybė.
2.    Pagerės Jūsų  sveikata: pradings kosulys, sumažės dusulys, širdies ir kraujagyslių ligų, plaučių vėžio ir kitų ligų rizika bus mažesnė, nekankins rėmuo. Metus rūkyti, po 10 metų širdies priepuolio tikimybė prilygsta nerūkančio žmogaus širdies priepuolio tikimybei, o plaučių vėžio tikimybė sumažėja du kartus.
3.    Naktį geriau miegosite, o dieną būsite žvalesnis ir turėsite daugiau energijos.
4.    Pagražėsite ir apsisaugosite nuo ankstyvo odos senėjimo.
5.    Sutaupysite pinigų.
6.    Jausitės mažiau suvaržytas įvairių draudimų.
7.    Nerūkantiems bus maloniau su Jumis bendrauti.
8.    Maloniau kvepėsite.
9.    Pagerės Jūsų skonio ir uoslės pojūčiai.
10.    Jūsų gyvenimo trukmė pailgės 6–8 metais. Pamąstykite, kiek daug įdomaus ir prasminga per tą laiką būtų galima nuveikti.

Rūkymas – brangus malonumas. Pamėginkite paskaičiuoti, kiek jis jums kainuoja per savaitę, per vienerius metus, per penkerius metus. Turėtumėte pakraupti ir imti graužtis – juk tikrai galite išleisti pinigus naudingiau. Jei norite sužinoti, kiek pinigų sutaupytumėte nerūkydami ar metę rūkyti galite paskaičiuoti pasinaudodami interaktyvia skaičiuokle „Nerūkyti nieko nekainuoja” http://ntakd.lt/images/all/skaiciuokle/skaiciuokle.htm

Vilniaus mieste akcijoje dalyvaujančios mokyklos:

1.    Vilniaus S. Nėries gimnazija
2.    Vilniaus Žemynos progimnazija
3.    Vilniaus Jono Basanavičiaus gimnazija
4.    Vilniaus Radvilų gimnazija
5.    Vilniaus Sietuvos progimnazija
6.    Vilniaus Simono Daukanto progimnazija
7.    Vilniaus Naujininkų vidurinė mokykla
8.    Vilniaus technologijų ir verslo profesinio mokymo centras Energetikos ir mechatronikos skyrius, Transporto ir verslo skyrius.
9.    Vilniaus Verkių specialioji mokykla
10.    Vilniaus Jeruzalės mokykla
11.    Vilniaus Pilaitės gimnazija
12.    Vilniaus ,,Ateities“ vidurinė mokykla
13.    Vilniaus S. Stanevičiaus vidurinė mokykla
14.    Vilniaus ,, Laisvės” gimnazija
15.    Vilniaus Barboros Radvilaitės pagrindinė mokykla
16.    Vilniaus V.Sirokomlės vidurinė mokykla
17.    Vytauto Didžiojo gimnazija
18.    Vilniaus Lazdynų vidurinė mokykla
19.    Vilniaus Viršuliškių vidurinė mokykla
20.    Vilniaus technologijų ir verslo profesinio mokymo centro, Administravimo ir paslaugų skyrius
21.    Vilniaus “Vilnios“ pagrindinė mokykla
22.    Vilniaus Senvagės gimnazija
23.    Vilniaus Adomo Mickevičiaus gimnazija
24.    Vilniaus “Ąžuolyno” progimnazija
25.    Vilniaus Šv. Kristoforo gimnazija
26.    Vilniaus “Žaros” vidurinė mokykla
27.    Vilniaus Sausio 13-osios pagrindinė mokykla
28.    Vilniaus Vasilijaus Kačialovo gimnazija
29.    Vilniaus Šeškinės vidurinė mokykla
30.    Grigiškių vidurinė mokykla

Vilnius rajone akcijoje dalyvaujančios mokyklos:

1.    Vilniaus r. Marijampolio Meilės Lukšienės gimnazija
2.    Vilniaus r. Pagirių gimnazija
3.    Vilniaus r. Nemenčinės Gedimino gimnazija
4.    Vilniaus r. Nemenčinės Konstanto Parčevskio gimnazija
5.    Vilniaus r. Rakonių pagrindinė mokykla

Daugiau informacijos:
Vilniaus miesto savivaldybės
Visuomenės sveikatos biuro
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Evelina Ručinskienė
Tel. 85-234 02 35
El.p. evelina.rucinskiene@vvsb.lt