Nuotrauka 15 min.lt

Miesto grindiniui alsuojant karščiu, gyventojai skuba atsigaivinti prie vandens telkinių, ne retas mėgaujasi ir saulės voniomis. Deja, atlikti moksliniai tyrimai rodo, jog žmonėms trūksta žinių, kaip teisingai mėgautis saulės teikiamais malonumais. Įvairiuose literatūros šaltiniuose gausu nuorodų apie pasaulinę odos vėžio epidemiją. Pasaulio sveikatos organizacija pabrėžia, jog odos vėžys ir piktybinė odos melanoma – skaudžiausios UV spindulių nulemtos sveikatos problemos. Nuo 50 iki 90 proc. odos vėžio atvejų yra sąlygoti UV spinduliuotės. Pabrėžiama, jog vis didėjančias sergamumo odos vėžiu tendencijas lemia nesaikingas (ypač jaunimo) ir neteisingas deginimasis saulėje, tiesioginis saulės spindulių poveikis organizmui, taip pat odos pigmentinis tipas.

Prisidėdami prie visuomenės sąmoningumo didinimo, Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai jau antrus metus kaitriomis vasaros dienomis patruliavo Vilniaus miesto ir rajono maudyklose. Šių metų liepos 28 – rugpjūčio 6 d. „Saulės patruliai“ aplankė Salotės ežero, Neries (Žirmūnų, Valakupių I ir II), Žaliųjų ežerų, Baldžio, Tapelių, Asvejos, Gėlos bei Ilgučių paplūdimius.

Akcijos metu, atvykę į maudyklas, besimėgaujantiems saulės voniomis gyventojams matavome arterinį kraujospūdį, dalinome informacines korteles „Mylėk odą, kurioje gyveni“, matavome ultravioletinių spindulių indeksą. Akcijos metu išdalinome daugiau nei 1000 buteliukų vandens. Teikėme informaciją, kaip saugiai mėgautis saulės teikiamais malonumais. Mielai atsakinėjome į poilsiautojų klausimus šia tema.

Primename, jog 4 iš 10 mirčių dėl su ultravioletine spinduliuote susijusio vėžio atvejų galima išvengti vengiant vėžį sukeliančių rizikos veiksnių. Todėl Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai dar kartą akcentuoja, ką reikia daryti, norint sumažinti tikimybę susirgti piktybiniais odos navikais:

–    vengti tiesioginių saulės spindulių nuo 10 iki 16 val. dienos metu (šį laiką praleiskite mirguliuojančiame pavėsyje);

–    nuo tiesioginių saulės spindulių ypatingai saugoti galvą, pridengiant ją šiaudine skrybėle ar gerai orą praleidžiančiu audeklu;

–    pasirinkti tinkamą aprangą – iš natūralaus pluošto audinių, balta arba šviesi, laisva;

–    avėti lengvą, natūralaus pluošto avalynę;

–    dėvėti kokybiškus akinius nuo saulės, kurie turėtų būti su specialiu apsauginiu ultravioletinių spindulių filtru (sugeriančiu nuo 99 iki 100 proc. UV-A ir UV-B spindulių);

–    gerti daug skysčių (mineralinio vandens, sulčių, vandens su citrina), kai saulėje praleidžiama didesnė laiko dalis;

–    vengti putojančių ar kofeino turinčių gėrimų, nes juos vartojant audiniai ir taip netenka daug vandens;

–    nepiktnaudžiauti saule, norint išsigydyti spuogus;

–    naudoti kremus su SPF 30 ir daugiau;

–    neapsigauti ir nepamiršti, kad debesuotą dieną ultravioletinių spindulių poveikis yra beveik toks pat kaip ir saulėtą, iki 80 proc. saulės UV spindulių vis tiek prasiskverbia į odą.

Informaciją parengė:
Dovilė Jakubavičiūtė
Visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė
Tel. 8 5 205 3416
El.p.: dovile.jakubaviciute@vvsb.lt