Kas antras Lietuvos gyventojas miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL). Ir dauguma jų, deja, palieka šį pasaulį gerokai per anksti. Atsižvelgdami į tai, Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai, rūpindamiesi širdies ligų ir cukrinio diabeto (CD) prevencija, vykdo savanorišką ir nemokamą programą „Mano širdis – mano gyvenimas“. Kviečiame dalyvauti.KAS TAI YRA?„Mano širdis – mano gyvenimas“ yra šviečiamoji-mokomoji programa, padedanti žmonėms gyventi sveikiau.KAM SKIRTA PROGRAMA?Dalyvauti kviečiami ŠKL ir CD rizikos grupei priskiriami, tačiau šiomis ligomis nesergantys, 40–65 m. amžiaus asmenys, turintys vieną ar keletą iš šių rizikos veiksnių:
• padidėjusį arterinį kraujo spaudimą;
• padidėjusią cholesterolio koncentraciją kraujyje;
• turintys antsvorį ar nutukę;
• turintys riziką susirgti cukriniu diabetu;
• rūkantieji. KO SIEKIAMA?Stiprinti rizikos grupių asmenų sveikatą, supažindinti šiuos asmenis su ŠKL ir CD rizikos veiksniais, sveikos gyvensenos principais, išmokyti keisti gyvenseną, valdyti stresą, pasirinkti sveikatai palankią mitybą bei fizinį aktyvumą.KOKIA TRUKMĖ?Programos trukmė – 1,5 mėn. (1 apsilankymas per savaitę).KOKIA NAUDA DALYVIUI?
• kvalifikuotų specialistų pagalba ir žinios (gydytojo kardiologo, dietologo, kineziterapeuto, psichologo ir visuomenės sveikatos stiprinimo specialisto paskaitos);
• fizinį aktyvumą skatinančios mankštos su kineziterapeutu;
• kūno masės sudėties analizės tyrimo atlikimas;
• individualių mitybos rekomendacijų sudarymas;
• streso valdymo metodikos;
• papildomi tęstiniai užsiėmimai (žygiai, šiaurietiškojo ėjimo pamokos, juoko joga ir pan.) programą baigusiems dalyviams.

KAIP REGISTRUOTIS?

Registruotis galite čia:

https://docs.google.com/forms/d/1ekd38YeEZxU54wW388II77uyRCAHaULJiRq7O76aDWw/viewform?edit_requested=true

DAUGIAU INFORMACIJOS APIE PROGRAMĄ – El. paštu sirdis@vvsb.lt  arba telefonu +370 659 65386.