Pradedame projektą, skirtą sėdimą darbą dirbantiems žmonėms ir tiems, kurie nori išvengti nugaros skausmo. Projekto trukmė – vasario 4–27 dienos. Užsiėmimai vyks Vilniaus rajone (Rudaminos seniūnijoje, Vilniaus g. 4, Rudaminos k.).

Projekto metu Biuro kineziterapeutai ves nemokamas mankštas, taip pat dalinsis žiniomis apie:

✔️statinių padėčių ir fizinio pasyvumo žalą,
✔️veiksnius, kurie turi įtakos nugaros skausmo atsiradimui,
✔️fizinio aktyvumo naudą,
✔️taisyklingą raumenų stiprinimo, stabilizavimo ir tempimo pratimų atlikimą.

Projekto pradžia – vasario 4 diena. Užsiėmimai vyks antradieniais ir ketvirtadieniais 17:30 val.

Vietų skaičius ribotas, todėl registracija būtina. Registruotis galima  tel. (8 5) 234 0235 arba aurimas.navickas@vvsb.lt

Dėmesio: laukiama dalyvių šiuo metu nepatiriančių stipraus nugaros skausmo ir neturinčių rimtų nugaros problemų (daugybinės išvaržos, dėl skausmo apribota nugaros judesių amplitudė, apatinių galūnių tirpimas ir pan.)