Kas antras Lietuvos gyventojas miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų (ŠKL). Dauguma jų, deja, palieka šį pasaulį gerokai per anksti. Tam, kad mirčių skaičius sumažėtų, ypač svarbu vykdyti prevenciją. Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistai, rūpindamiesi širdies ligų ir cukrinio diabeto (CD) prevencija, vykdo SAVANORIŠKĄ ir NEMOKAMĄ programą „Mano širdis – mano gyvenimas“.

„Mano širdis – mano gyvenimas“ yra šviečiamoji – mokomoji programa, padedanti žmonėms gyventi sveikiau. Programos trukmė – 2 mėn. (1 apsilankymas per savaitę). Rekomenduojama 40–65 m. amžiaus asmenims. 

Programoje kviečiami dalyvauti ŠKL ir CD rizikos grupei priskiriami, tačiau šiomis ligomis nesergantys asmenys, turintys vieną ar keletą žemiau išvardytų rizikos veiksnių:

  • padidėjusį arterinį kraujo spaudimą;
  • padidėjusią cholesterolio koncentraciją kraujyje;
  • turintys antsvorį ar nutukimą;
  • turintys riziką susirgti cukriniu diabetu;
  • rūkantieji.

Programos metu užsiėmimus ves gydytojas kardiologas, dietologas, kineziterapeutas ir psichologas. Dalyviai turės galimybę prisijungti prie fizinio aktyvumo užsiėmimų su kineziterapeutu bei gauti individualias mitybos rekomendacijas. Programos metu dalyviai bus supažindinami su:

  • ŠKL ir CD rizikos veiksniais, jų korekcijos ir prevencijos galimybėmis;
  • sveikos mitybos reikšme (individualios mitybos rekomendacijos);
  • fizinio aktyvumo reikšme (vyks mankštos);
  • streso neigiama įtaka – dalyviai bus supažindinami su streso valdymo metodikomis;
  • NAUJIENA – visiems dalyviams bus atlikta kūno sudėties analizė!

 PRADEDAMA REGISTRACIJA Į UŽSIĖMIMUS!

  • VILNIAUS RAJONO CENTRINĖ POLIKLINIKA: kovo 5  d. 17.30 val. (užsiėmimai vyks pirmadieniais nuo 17.30 iki 19.00 val.). Salė Nr. 305, 3 aukšte. (Galima prisijungti į 2 užsiėmimą).
  • ANTAKALNIO POLIKLINIKA: kovo 20 d. 17.30 val. (užsiėmimai vyks antradieniais nuo 17.30 iki 19.00 val.). Salė administracijos patalpose, 2 aukšte;
  • ŠEŠKINĖS POLIKLINIKA:  kovo 7 d. 17.30 val. (užsiėmimai vyks trečiadieniais nuo 17.30 iki 19.00 val.). Salė Nr. 285, 2 aukšte; (Galima prisijungti į 2 užsiėmimą).
  • CENTRO POLIKLINIKA: Balandžio 4  d. 17.30 val.  (užsiėmimai vyks trečiadieniais nuo 17.30 iki 19.00 val.), K. Kalinausko g. 4, 414 kab.
  • NEMENČINĖS POLIKLINIKA: kovo 21 d. 17.30 val. (užsiėmimai vyks trečiadieniais nuo 17.30 iki 19.00 val.), Nemenčinės daugiafukciame kultūros centre.

REGISTRUOTIS el. paštu: sirdis@vvsb.lt arba telefonu +370 659 65386 (skambinti 8.00 – 12.00)

KIEKVIENAS DALYVIS SU SAVIMI PRIVALO TURĖTI IŠPLĖSTINIUS (CHOL, DTL, MTL, TG, GLIU) KRAUJO TYRIMUS

Dėmesio! Dalyvių skaičius ribotas, kviečiame aktyviai dalyvauti!

Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) Lietuvoje, kaip ir visoje Europoje, buvo ir tebėra pagrindinė mirties priežastis. Lietuvos gyventojų mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų išlieka nepakitusi. Higienos instituto duomenimis, 2016 m. nuo širdies ir kaujagyslių kraujagyslių ligų Lietuvoje mirė 23 103 žmonės. Trys pagrindinės mirties priežastys – kraujotakos sistemos ligos, piktybiniai navikai ir išorinės mirties priežastys – 2016 m. sudarė 83,6 proc. visų mirties priežasčių. Nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė, t.y. 56,2 proc. žmonių. Taigi kraujotakos sistemos ligos iš tiesų yra didžiulė problema. Tam, kad mirčių skaičius sumažėtų, ypač svarbu – prevencija.