Vilniečius ir miesto svečius, norinčius ir mėgstančius aktyviai leisti laisvalaikį, Vilniaus visuomenės sveikatos biuras kviečia drauge paminėti judėjimo sveikatos labui dieną!
ŠVENTĖS PROGRAMA:
11.00 val. Renginio atidarymas
11.00 – 11.10 val. Sveikinimo žodis
11.10 – 11.20 val. Šauliuko šokis su visais renginio dalyviais (TAFISA)
SVEIKOS GYVENSENOS MOKYMŲ KIEMELIS
11.00 – 17.00 val. Kūno masės indekso (KMI) ir kraujospūdžio matavimai (Lietuvos širdies asociacija)
11.00 – 17.00 val. Sveikos gyvensenos propagavimas. Specialistų konsultacijos sveikatos klausimais (Vilniaus visuomenės sveikatos biuras)
11.00 – 14.00 val. Demonstravimas, kaip suteikti pirmąją pagalbą nukentėjusiems fizinio aktyvumo, sporto renginių metu (Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras)
12.00 – 13.00 val. Fizinės ištvermės (aerobinio pajėgumo) vertinimas norintiems (Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras)
13.00 – 15.00 val. Patarimai, kaip padidinti širdies ir kvėpavimo sistemos ištvermę, išvengti judėjimo sukeltų traumų. Fizinis aktyvumas ir jo nauda sveikatai. Viktorina „Mitai apie fizinį aktyvumą“ (Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras)
„JUDĖK LAISVAI” AIKŠTELĖ
11.20 – 12.00 val. Šri šri joga (jogos instruktorius Vyrenijus Andrijauskas)
12.00 – 13.00 val. „Pavasario nuotaika“ (baleto trenerė Jekaterina Astriuchina), „Zumbos ritmu“ (trenerė Julija Šarova), Mankšta stuburui (trenerė Berta Noreikaitė), Parodomoji programa – tradicinis karate (treneris Eugenijus Liutvinskis) – Laisvalaikio centras šeimai „7 mūzos“
12.00 – 12.45 val. Tai chi užsiėmimai (instruktorius Romualdas Petkevičius, Tarptautinė Tai Chi Chuan ir Chi Kung asociacija)
13.00 – 13.45 val. „Kalanetikos mankšta – išsitiesk, sustiprink ir …atsipalaiduok“ (trenerė Eglė Afanasjeva, treniruočių studija „Stimulus“)
14.00 – 14.45 val. Kineziterapijos užsiėmimai senjorams (kineziterapeutas Vytautas Pilelis, VšĮ „Valakupių reabilitacijos centras“)
15.00 – 15.45 val. Capoeira užsiėmimai (treneris Vilen Arutiunian, „FICAG“ Capoeira mokykla)
16.00 – 16.45 val. Flamenko šokiai (trenerė Liucija Puidokaitė)
14.00 – 17.00 val. Šiaurietiško ėjimo pamokos (veda NWStyle treneriai).
BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA iki gegužės 10 d. el. paštu: arba telefonu (8 5) 2711 244 (nurodant savo vardą, pavardę, amžių, kontaktinius duomenis, ar turi savo šiaurietiško ėjimo inventorių, ar ne, su kokia – pažengusiųjų ar pradedančiųjų grupe – norėtų dalyvauti žygyje ir kuriuo laiku norėtų dalyvauti žygyje: 14h ar 15:20h).
16.30 val. žygių dalyvių lauks loterija – 4 laimingiesiems atiteks šiaurietiško ėjimo lazdų komplektai!
„KAS VIKRESNIS” – ESTAFETĖS IR ŽAIDIMAI ŠEIMAI
11.00 – 17.00 val. Rungtys labirinte, judrieji žaidimai, estafetės bei žaidimai su netradiciniu inventoriumi (Lietuvos Edukologijos Universitetas). Laimėtojų laukia prizai!
Pasagos mėtymo, baudinių mušimo, bočios parodomosios varžybos:
11.00 – 12.00 val. Išankstinė registracija į visas rungtis ir galimybė jas išbandyti
12.00 – 14.00 val. Parodomosios bočios varžybos ir galimybė išbandyti šį žaidimą susidomėjusiems žiūrovams (Lietuvos bočios žaidimo federacija)
12.00 – 15.00 val. Vykdomos pasagos mėtymo, baudinių mušimo varžybos
Nuo 15.00 val. Rezultatų suvedimas, skaičiavimai, esant vienodam rezultatui rungtyse, nugalėtojų ir prizininkų išaiškinimas
16.00 val. Rungčių nugalėtojų skelbimas ir apdovanojimai, vėliau – laisvas dalyvavimas rungtyse
Petankės žaidimo mokymai:
12.00 – 14.00 val. Petankės žaidimo mokymai (Lietuvos petankės federacija)
„VAIKŲ ŠALIS”
11.00 – 13.00 val. Vaikų piešinių konkursas „Aš augu sveikas“
12.00 – 14.00 val. Aktyvūs užsiėmimai vaikams sveikos gyvensenos tematika
13.00 – 13.30 val. Žaidimai su vaikų meninė studija „Diemedis“
13.00 – 15.00 val. Vėjų gaudymas vėjų gaudyklėmis pučiant muilo burbulus
RIEDĖK.LT AIKŠTELĖ
14.00 – 16.00 val. Važinėjimo su riedučiais mokymai („Riedėk.lt”). Nepamirškite atsinešti riedučius!
KARIŪNŲ ZONA
11.00 – 17.00 val. Karinės estafetės (Krašto apsaugos savanorių pajėgos)
PIRTIES AKADEMIJA
11.00 – 12.00 val. Pokalbiai apie pirties poveikį sveikatai
12.00 – 13.00 val. Vantų rišimo demonstravimas, pažintis su pirtyje naudojamais augalais
13.00 – 15.00 val. Vanojimo demonstravimas
15.00 – 16.00 val. Pirtyje – tik tai, kas natūralu (apie eterinius aliejus, hidrolatus, medų, molį, druską ir kitas pirties priemones)
16.00 – 17.00 val. Suomiška, rusiška, turkiška, japoniška, lietuviška… Kokios būna pirtys? Pirčių projektavimas
Renginio metu bus galima susirišti savo vantą ir su ja pasivanoti.
Pageidaujantys turės galimybę išbandyti*:
• vanojimą įvairių augalų vantomis mobilioje pirtyje;
• antistresinį galvos ir sprando masažą;
• atpalaiduojantį ir energizuojantį pėdų masažą;
• smagų ir veiksmingą malkų masažą.
Paslaugos gali būti mokamos.
Visos šventės metu vaišiname natūralia lietuviškų žolelių arbata, teikiame konsultacijas apie pirties procedūras ir jos poveikį sveikatai (Rengia VšĮ „Lietuviškos pirties akademija“ profesionalūs pirtininkai)
SVEIKŲ IR EKOLOGIŠKŲ PRODUKTŲ, RANKO DARBO GAMINIŲ MUGĖ
11.00 – 17.00 val. Mugė
Mugėje kviečiame įsigyti Adelės Karaliūnaitės vaistažolių arbatų, medaus, natūralios rankų darbo kosmetikos, aliejų, ekologiškų produktų, jūros dumblių papildų, rankų darbo papuošalų, Adatytės unikalių vilnos gaminių, vegetariškų pyragėlių ir saldumynų, Japoniško maisto restorano gaminamų suši.
