Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, skatindamas Vilniaus rajono gyventojų fizinį aktyvumą, kviečia visus sportuojančius ir norinčius pradėti sportuoti pasinaudoti galimybe ir sudalyvauti nemokamoje programoje „Bėgimo akademija“. Čia Jūs išmoksite, kaip taisyklingai bėgioti, maitintis ir kaip teisingai pasiruošti treniruotėms. Treniruotes ves lengvosios atletikos trenerė Rita Balčiauskaitė.

„Bėgimo akademijos“ mokymo planą sudaro: 

  •  Teorinė paskaita, kurios trukmė 45 min.
  •  8 bėgimo treniruotės su trenere.

Treniruotės trukmė 60 min.

Teorinės paskaitos metu susipažinsime su:

  •  treniruotės sudėtinėmis dalimis, fizinio krūvio kontrole, treniruočių rutina, treniruočių pagrindiniais reikmenimis, subalansuota mityba, aptarsime užsiėmimų grafiką ir eigą.

Praktinių užsiėmimų metu išbandysime:

  •  Bėgimo žingsnio techniką;
  •  Fizinio rengimo treniruotę ;
  •  8 treniruočių planą.

Startuojame Nemenčinėje gegužės 22 d. 19:00 Ežero g. 14 (prie Gedimino gimnazijos įvažiavimo)
Užsiėmimai vyks antradieniais ir penktadieniais 19:00

Reikalinga registracija!

Registrauojanti pateikti Vardą, Pavardę, Tel. nr., El. pašto adresą.

Kontaktinis asmuo: Inga Mastianica, tel.nr. 862355831, el.p.: inga.mastianica@vvsb.lt