Vilniaus visuomenės sveikatos biuras atlieka kūno sudėties analizės tyrimą. Tai lengvas, greitas ir tikslus būdas daugiau sužinoti apie savo kūno sudėtį bei padidinti motyvaciją keisti savo gyvenimo būdą. Tyrimas skirtas darbingo amžiaus žmonėms. 

Tyrimą rekomenduojama atlikti bendram kūno sudėjimo nustatymui ir įvertinimui, koreguojant gyvensenos įpročius – pradėjus sveikiau maitintis ir/ar sportuoti, keičiant treniruočių programas, laikantis individualaus mitybos plano siekiant sulieknėti ar stebint savo kūno sudėties pokyčius, pažangą jį tobulinant.

Kūno sudėties analizė atliekama su profesionaliu segmentiniu TANITA analizatoriumi. Atspausdinę jūsų asmeninę tyrimo ataskaitą (atspausdinta bus anglų k.), įvertinsime gautus rezultatus bei patarsime, ką reikėtų koreguoti gyvensenoje.

TANITA kūno sudėties analizatorius nustato:

·         Kūno svorį

·         Kūno masės indeksą

·         Procentinę riebalų išraišką

·         Riebalų masę

·         Kūno masę be riebalų

·         Raumenų masę

·         Baltymų masę

·         Mineralinę kaulų masę

·         Biologinį kūno amžių

·         Bazinę medžiagų apykaitą

·         Energijos (kcal) eikvojimo efektyvumą

 

·         Visceralinių riebalų lygį

·         Kūno skysčių kiekį

·         Intraląstelinį vandens kiekį

·         Tarpląstelinį vandens kiekį

·         Kūno sudėjimo tipą

·         Kūno segmentų (rankų, kojų, liemens) raumenų, riebalų pasiskirstymo duomenis

·         Raumenų masės balansą

·         Kojų raumenų įvertinimą

·         Riebalų masės pasiskirstymą

 

 

Visceralinių (vidaus organus supančių) riebalų matavimas padeda atpažinti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, cukriniu diabetu. Jie yra pavojingesni nei poodiniai riebalai, o perteklius įtakoja kraujospūdžio, cholesterolio, trigliceridų kiekio kraujyje didėjimą, insulino trūkumą. Dažniausiai yra susiję su antsvoriu ir nutukimu, tačiau padidėjęs jų kiekis gali būti ir normalaus svorio asmeniui, turinčiam netinkamus gyvensenos įpročius.

Svarbu!

  • Neatliekamas nėščiosioms, nes pritaikyta tik svorio nustatymo funkcija.
  • Norint gauti kuo tikslesnius duomenis, svertis reikia praėjus 3-4 val. po valgio, po vonios, 12 val. po sportavimo, pirties ar kitos veiklos sukeliančios didelį prakaitavimą, 3-4 val. iki tyrimo nevartoti kofeino turinčių gėrimų ir preparatų, skatinančių šlapimo išsiskyrimą, 48 val. nevartoti alkoholio.
  • Tiriamųjų svoris gali būti iki 270 kg.
  • Tyrimas atliekamas basomis kojomis.

Koreguojant maitinimosi įpročius, padidinus fizinį aktyvumą ir siekiant užsibrėžtų tikslų, tyrimą rekomenduojama pakartotinai atlikti po 3-6 mėn., bendram kūno sudėjimo įvertinimui ir stebėjimui- kartą per metus.

Kūno sudėties analizės tyrimas bus atliekamas visus metus. Informacija bei registracija bus skelbiama. Tyrimas nemokamas.

Kviečiame susipažinti su kūno sudėties analizės tyrimo rodiklių reikšmių ir normų aprašymu, jį galite rasi ČIA.

Informaciją parengė:
Ramunė Daujotaitė
Visuomenės sveikatos stiprinimo specialistė
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
Polocko g. 12-2, Vilnius
Tel. (8 5) 205 3417.
El. p. ramune.daujotaite@vvsb.lt