Gyvensena - įpročių ir papročių visuma, veikiama, keičiama, skatinama socializacijos proceso per visą žmogaus gyvenimą (J.Last).

Gyvenseną sudaro mitybos, fizinio aktyvumo, alkoholio bei tabako vartojimo ir kiti įpročiai. Visi jie sąveikauja tarpusavyje, stiprindami arba žalodami sveikatą.


Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) atliktų tyrimų duomenimis, žmogaus sveikatą lemia šie veiksniai:

• Gyvensena 53 %;

• Aplinka 21%;

• Paveldimumas 16 %;

• Sveikatos priežiūra 10 %.

Taigi, pagrindinis veiksnys, lemiantis žmogaus sveikatą yra gyvensena, kuri sudaro net 53 % visų sveikatą lemiančių veiksnių.

Nesveika gyvensena, t.y. rūkymas, nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas, nevisavertė mityba, nepakankamas fizinis aktyvumas, nepalankiai veikia žmonių sveikatą, didina lėtinių ligų riziką. Todėl gyvensenos stebėsena svarbi, planuojant ir vertinant sveikatos stiprinimo ir lėtinių ligų profilaktikos programas.

Vykdant Pasaulio sveikatos organizacijos koordinuojamą Lėtinių neinfekcinių ligų profilaktikos programą (CINDI), kas dveji metai registruojami Lietuvos žmonių gyvensenos pokyčiai, dalyvaujant tarptautiniame Sveikatos stebėsenos projekte (Finbalt health Monitor). Kas ketveri metai atliekami Lietuvos moksleivių gyvensenos tyrimai, dalyvaujant tarptautiniame moksleivių sveikatos (HBSC) tyrime.

Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuro stebima gyvensena: 

• Mitybos įpročiai;

• Fizinis aktyvumas;

• Antsvorio ir nutukimo paplitimas;

• Rūkymo paplitimas;

• Alkoholio vartojimo paplitimas;

• Narkotikų vartojimo paplitimas.