Ilgo ir sveiko senėjimo paslaptis – darbas su savimi!
Vilniaus m. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro ir Viešosios įstaigos „Sveikas miestas” iniciatyva pirmą kartą vienas iš seniausių 104 metų jogas – Swami Yogonanda (tikrasis vardas Ramola Prasad) iš Rishikesh, Indijos, atvyko į Lietuvos sostinę – Vilnių. Čia jis viešės iki rugsėjo 25 dienos.
Viešnagės metu seniausias jogas žada surengti ne vieną viešą mankštą viliečiams, taip pat sudalyvaus rugsėjo 25 d. artėjančios „Pasaulinės širdies dienos” proga Vilniaus visuomenės sveikatos biuro organizuojamoje konferencijoje “Ilgo ir sveiko gyvenimo filosofija”, kurioje pristatys savo jogos techniką, papasakos apie ilgo ir sveiko gyvenimo būdą, demonstruos pratimus.
Pirmoji Swami Yoganand mankšta sostinės jogos instruktoriams, jų mokiniams ir žiniasklaidos atstovams bus suorganizuota jau šiandien, rugsėjo 17 d. 18:00 val. Pranciškonų rūmuose, adresu Trakų g. 9/1, Vilniuje.
Vilniaus Visuomenės sveikatos biuras ir Viešoji įstaiga „Sveikas miestas” visus vilniečius kviečia pasimankštinti masinėje Swami Yogonada mankštoje rugsėjo 22 – 23 dienomis, 14 val. prie Baltojo tilto. Jei oro sąlygos bus nepalankios, mankšta bus perkelta į Lietuvos edukologijos universiteto didžiąją sporto salę:http://www.vpu.lt/ssf/sc/Page.aspx?pageID=4586
Interviu su Swami Yogonada
Sveiki, Swami Yoganand, stebina Jūsų amžius ir kad nebijote taip toli keliauti? Turbūt esate apkeliavęs visa Pasaulį?
Swami Yoganand: Taip, esu apkeliavęs visa pasaulį, ne pirmą kartą esu Europoje: pries keletą metų aplankiau Vokietiją (Berlyną), buvau Belgijoje, Prancūzijoje, aplankiau ir Nyderlandus. Esu buvęs Indonezijoje, Singapūre, Malaizijoje ir kitose tolimose šalyse. Kiek metų praktikuojate jogą?
Swami Yoganand: Joga praktikuoju nuo 1927 metų. Esu ilgai gyvenęs kalnuose su ne vienu šimtamečiu ir dar vyresniais jogos mokytojais, kurie praktikuodami jogą daug meditavo, valgė tik kalnų sniegą.
Kokios jogos Jūs mokote?
Swami Yoganand: Aš praktikuoju ir mokinu Sukshma jogą.
Gal galite pasidalyti gerais patarimais? Pavyzdžiui, kokius jogos pratimus galima daryti po valgio?
Swami Yoganand: po valgio, ypač po pietų, rekomenduoju atsigulti ant dešinio šonio, ištiesti kojas, rankas ir 60 kartų padaryti greitus iškvėpimus per nosį, paskui 32 kartus tą patį atsigulus ant kairio šono. Tai labai pagerina medžiagų apykaitą.
Ką valgote? Swami Yoganand prisipažino, kad nevartoja cukraus, druskos, negeria arbatų, valgo tik vaisius, daržoves, o geria tik natūralias sultis.
VILNIAUS MIESTO SAVAIVALDYBĖS VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURO PRIVATUMO POLITIKOS APRAŠAS
BENDROJI INFORMACIJA
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (toliau – Duomenų valdytojas) šia privatumo politika (toliau – Privatumo politika) nustato asmens duomenų tvarkymo sąlygas, naudojantis Duomenų valdytojo valdoma interneto svetaine. Privatumo politikos nustatytos sąlygos taikomos kiekvieną kartą Jums norint pasiekti mūsų teikiamą turinį ir (ar) paslaugą, nepaisant to, kokį įrenginį (kompiuterį, mobilųjį telefoną, planšetę, televizorių ar kt.) naudojate.
Duomenų valdytojo rekvizitai:
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras
Įstaigos kodas 301850606
Buveinės adresas Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius
Tel. +370 5 2711244
El. paštas
Labai svarbu, kad atidžiai perskaitytumėte Privatumo politiką, nes kiekvieną kartą lankydami Duomenų valdytojui priklausančią interneto svetainę sutinkate su sąlygomis, aprašytomis šiame Privatumo politikos apraše. Jei nesutinkate su šiomis sąlygomis, prašome nesilankyti mūsų svetainėje, nesinaudoti mūsų turiniu ir (ar) paslaugomis.
Patvirtiname, kad Duomenų valdytojo svetainės lankytojų duomenys bus renkami, laikantis galiojančių Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktų reikalavimų ir kontroliuojančių institucijų nurodymų. Taikomos visos protingos techninės ir administracinės priemonės tam, kad mūsų surinkti duomenys apie svetainės lankytojus būtų apsaugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų.
Asmenys, kurie yra jaunesni negu 16 metų, negali teikti jokių asmens duomenų per mūsų svetainę. Jei esate asmuo, jaunesnis negu 16 metų, prieš pateikdami asmeninę informaciją, turite gauti savo tėvų arba kitų teisėtų globėjų sutikimą.
KOKIĄ INFORMACIJĄ APIE JUS RENKAME?
Tiesiogiai Jūsų pateikiama informacija
vardas
pavardė
telefono numeris
elektroninio pašto adresas.
Informacija, kaip naudojate mūsų svetainę
Jeigu Jūs lankotės mūsų interneto svetainėje, mes taip pat renkame informaciją, kuri atskleidžia mūsų teikiamų paslaugų naudojimo ypatumus, arba automatiškai generuojama vizitų statistika. Daugiau apie tai skaitykite „Slapukai“.
Informacija iš trečiųjų šalių šaltinių
Mes galime gauti informacijos apie Jus iš viešųjų ir komercinių šaltinių (kiek tai leidžia galiojantys teisės aktai) ir susieti ją su kita informacija, kurią gauname iš Jūsų arba apie Jus.
Kita mūsų renkama informacija
Mes taip pat galime rinkti ir kitą informaciją apie Jus, Jūsų įrenginį ar Jūsų naudojimąsi mūsų svetainės turiniu su Jūsų sutikimu.
Jūs galite rinktis nepateikti mums tam tikros informacijos, tačiau tokiu atveju gali būti neleidžiama naudotis tam tikromis paslaugomis.
KAIP NAUDOJAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Galime naudoti surinktą informaciją toliau nurodytais tikslais:
sužinoti, kaip žmonės naudoja mūsų teikiamas interneto paslaugas, kad galėtume jas pagerinti ir kurti naują turinį;
kitais būdais su jūsų sutikimu.⃰
⃰ Informuojame, kad Jūs turite teisę nesutikti ar bet kuriuo metu atšaukti savo sutikimą tvarkyti Jūsų duomenis aukščiau nurodytais, žvaigždute pažymėtais, tikslais.
KAM ATSKLEIDŽIAME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Įsipareigojame neperduoti Jūsų asmeninių duomenų jokioms nesusijusioms trečiosioms šalims, išskyrus šiuos atvejus:
jei yra Jūsų sutikimas atskleisti asmens duomenis;
institucijoms pagal Lietuvos Respublikos teisės aktų numatytą tvarką.
KĄ DAROME, KAD APSAUGOTUME JŪSŲ INFORMACIJĄ?
Asmens duomenys yra saugomi nuo praradimo, neleistino naudojimo ir pakeitimų. Įdiegėme fizines ir technines priemones, kad apsaugotume visą informaciją, kurią renkame mūsų paslaugų teikimo tikslais. Primename, kad, nors ir imamės tinkamų veiksmų Jūsų informacijai apsaugoti, nė viena svetainė, internetu atliekama operacija, kompiuterių sistema ar belaidis ryšys nėra visiškai saugūs.
JŪSŲ TEISĖS
Duomenų subjektas, kurio duomenys tvarkomi Duomenų valdytojo veikloje, turi šias teises:
žinoti (būti informuotas) apie savo duomenų tvarkymą (teisė žinoti);
susipažinti su savo duomenimis ir kaip jie yra tvarkomi (teisė susipažinti);
reikalauti ištaisyti arba, atsižvelgiant į asmens duomenų tvarkymo tikslus, papildyti neišsamius asmens duomenis (teisė ištaisyti);
savo duomenis sunaikinti arba sustabdyti savo duomenų tvarkymo veiksmus (išskyrus saugojimą) (teisė sunaikinti ir teisė „būti pamirštam“);
reikalauti, kad asmens Duomenų valdytojas apribotų asmens duomenų tvarkymą esant vienai iš teisėtų priežasčių (teisė apriboti);
teisę į duomenų perkėlimą (teisė perkelti);
nesutikti, kad būtų tvarkomi asmens duomenys, kai šie duomenys tvarkomi ar ketinami tvarkyti tiesioginės rinkodaros tikslais, įskaitant profiliavimą, kiek jis susijęs su tokia tiesiogine rinkodara.
Bet kokį prašymą ar nurodymą, susijusį su asmens duomenų tvarkymu, Duomenų subjektas turi teisę pateikti Duomenų valdytojui raštu vienu iš šių būdų: įteikdamas tiesiogiai adresu Polocko g. 12-2, Vilnius; paštu Polocko g. 12-2, LT-01204 Vilnius, el. paštu .
Duomenų valdytojas, gavęs tokį prašymą ar nurodymą, ne vėliau kaip per vieną mėnesį nuo kreipimosi dienos pateikia atsakymą ir atlieka prašyme nurodytus veiksmus ar atsisako juos atlikti. Prireikus nurodytas laikotarpis gali būti pratęstas dar dviem mėnesiams, atsižvelgiant į prašymų sudėtingumą ir skaičių. Tokiu atveju per vieną mėnesį nuo prašymo gavimo dienos Duomenų valdytojas informuoja Duomenų subjektą apie tokį pratęsimą, kartu pateikdamas vėlavimo priežastis.
Duomenų valdytojas gali nesudaryti duomenų subjektams sąlygų įgyvendinti aukščiau išvardintų teisių, išskyrus nesutikimą tvarkyti asmens duomenis tiesioginės rinkodaros būdu, kai įstatymų numatytais atvejais reikia užtikrinti nusikalstamų veikų, tarnybinės ar profesinės etikos pažeidimų prevenciją, tyrimą ir nustatymą, taip pat duomenų subjekto ar kitų asmenų teisių ir laisvių apsaugą.
SLAPUKAI
Jums besilankant Duomenų valdytojo interneto svetainėje, norime pateikti tokį turinį ir funkcijas, kurios būtų pritaikytos būtent Jūsų poreikiams. Tam reikalingi slapukai (angl. cookies). Tai nedideli informacijos elementai, kurie automatiškai sukuriami naršant svetainėje ir yra išsaugomi Jūsų kompiuteryje ar kitame galiniame įrenginyje. Jie padeda Duomenų valdytojui atpažinti Jus kaip ankstesnį tam tikros interneto svetainės lankytoją, išsaugoti Jūsų lankymosi svetainėje istoriją ir pagal tai pritaikyti turinį. Taip pat slapukai padeda užtikrinti sklandų svetainių veikimą, leidžia stebėti lankymosi interneto svetainėse trukmę, dažnumą ir rinkti statistinę informaciją apie svetainių lankytojų skaičių.
Mūsų svetainėje naudojamų slapukų aprašymai
Slapuko pavadinimas
Aprašymas/Naudojimo tikslas
Sukūrimo momentas
Galiojimo laikas
Naudojami duomenys
wordpress_logged_in_
Nustatoma ar aktyvi sesija
Prisijungimo metu
Iki nuspaudimo atsijungti
Vartotojo registracijos ID
wordpress_
Prisijungęs vartotojas
Prisijungus
Tol, kol aktyvi sesija
Vartotojo vardas, susietas su aktyvia sesija
_ga
Analitinis slapukas, kuris seka vartotojo veiksmus svetainėje: skaičiuoja lankytojų skaičių, sesijas ir pan.
Apsilankius interneto svetainėje
2 metai
Unikalus ID
_gat
Slapukas skirtas filtruoti tikras užklausas nuo kompiuterio generuojamų
Apsilankius interneto svetainėje
10 minučių
Reikšmė 0 arba 1
_gid
Slapukas skirtas vartotojų atskirimui
Apsilankius interneto svetainėje
24 valandos
Unikalus ID
Kaip valdyti ir ištrinti slapukus?
Kai naudojate naršyklę mūsų teikiamam turiniui pasiekti, galite konfigūruoti savo naršyklę taip, kad būtų priimti visi slapukai, atmesti visi slapukai arba būtų pranešama, kai slapukas atsiunčiamas. Kiekviena naršyklė skirtinga, todėl, jei nežinote, kaip pakeisti slapukų nuostatas, pasižiūrėkite jos žinyno meniu. Jūsų įrenginio operacinėje sistemoje gali būti papildomų slapukų valdiklių. Jei nenorite, kad informacija būtų renkama pasitelkiant slapukus, pasinaudokite daugelyje naršyklių esama paprasta procedūra, kuri leidžia jums atsisakyti slapukų naudojimosi. Norėdami daugiau sužinoti, kaip valdyti slapukus, apsilankykite adresu: http://www.allaboutcookies.org/manage-cookies/.
Atkreipiame dėmesį, kad kai kuriais atvejais slapukų ištrynimas gali sulėtinti naršymo internete spartą, apriboti tam tikrų interneto svetainės funkcijų veikimą arba blokuoti prieigą prie svetainės.
Mūsų svetainėje gali būti nuorodų į kitų įmonių ar organizacijų interneto tinklalapius. Atkreipiame dėmesį, kad Duomenų valdytojas nėra atsakingas už tokių interneto tinklalapių turinį ar jų naudojamus privatumo užtikrinimo principus. Tad jei paspaudę nuorodą iš Duomenų valdytojo interneto svetainės pateksite į kitus tinklalapius, turėtumėte atskirai pasidomėti jų Privatumo politika.
SUSISIEKITE SU MUMIS
Jei dėl šioje Privatumo politikoje pateiktos informacijos Jums iškiltų klausimų, maloniai prašome kreiptis bet kuriuo jums patogiu būdu:
